אם אתה רואה גבר בוכה

ככה פתאום

בתחנת הרכבת

תתקרב בזהירות

תעמוד לידו

במרחק שאומר

קרידט לכותב : אחיה דוד דרכי, עו״ס ופסיכודרמטיסט. קב״ן בצוות לתגובות קרב ומנחה במומנטום

סמל מילואים סיכם סדנה יומית שהנחתי לותיקי גולני, משתף כאן בכתוב בתקווה שיסייע למעבדים שהצטרפו לסיפון: 🚢

ערב טוב לכולם!

לבקשת החברים, וכהמשך לסדנאות בהן השתתפנו, מצורפות להלן הצעות לעיבוד מיטבי של חוויות המלחמה, וכן כלים לחזרה הדרגתית לשגרה, המבוססות על תכני הסדנאות:

חלק ראשון:

פעילויות מומלצות עם אדם קרוב (אישה/חברה/חבר וכדו'):

שר של מלחמה/ איתי קמינר

במשך שנים, התרגלתי לחשוב שלא רואים אותי.

ממסגרת למסגרת, עברתי עם אותה תחושה, זה לא משנה מה תעשה, הם לא יראו אותך, הם לא ידעו מי אתה, כמה אתה משקיע, כמה אתה מסור וכמה אכפת לך ולא רק זה, ישנה דרך אחת בלבד שישימו לב אלייך והיא ? מלחמה

כבן אדם אני (אנחנו) מורכב מתפיסות, תפיסות בנוגע לעצמי אבל לא רק, תפיסות בנוגע לעולם. אותן תפיסות הן כמו פילטרים, שולטות בהשתקפויות ובמציאות אותה אני חווה בחיי היום יום שלי. כל פעם מחדש מצאתי את עצמי בלופ שבו אני חושב שלא רואים אותי, וראיתי איך התפיסה שלי (רואים אותי רק אם אני נלחם) מרימה ראש ומנצחת.

אבל השבוע הצלחתי, בפעם הראשונה ראיתי את זה קורה בלייב. אחרי ויכוח (ריב ..... יהיה יותר מדויק להגיד) שהיה לי בעבודה, חזרתי הביתה והתיישבתי בספה. הדמעות עמדו בקצה העיניים ובתוכי, התחוללה סערה. אבל אז, כמו קרן שמש קטנה, מתוך כ…

היי יעל, מה שלומך? כותב רועי חבר של דר' אהוד.

לפני 3 חודשים בערך עשיתי את הירידה הסופית לאחר 6 שנים של ירידה מתרופה אנטי פסיכוטית קו שלישי.

הייתי על תת מינון במשך שנתיים בערך, פי 3 מתחת למינון המינימלי. בהתחלה היו לי תסמיני גמילה קשים של גירודים, זעה קרה, חוסר אקוטי בשינה ועוד... לאחר כמה זמן זה הסתדר וחזרתי להרגיש שוב כמו בן אדם. ישן 6-7 שעות בלילה, מרזה, חדוות החיים חזרה ועוד... הרופא המליץ על תרופה אחרת אבל רציתי לנסות בלי. לאחר לחודש התחלתי לעוף למעלה, חוויתי חוויות מיסטיות, וזכרונות התחילו לצוף, זכרונות טראומטיים מגיל 3, 9, 13, 16 ועוד... הפסקתי בעקבות זה את האנטי דפרסנטי והתחלתי לקחת תרופה קלה ליצוב ולשינה. אני מתחיל להתאזן בחזרה. אבל הזכרונות מציפים אותי, אני זוכר הכל. פשוט הכל. חוץ מטראומות המודחקות. אני זוכר אירועים, שיחות צדדיות חלומות מגיל 6 וכאלה, עוד שנייה אני מרגיש שאני מפתח יכולות פרה קוגנטיביות וזוכר גם…